Belleza y Moda
La moda es algo que nos ayuda a definir nuestra personalidad, gusto, nos sube el animo y nos da confianza. Por eso es tan importante saber escoger la ropa adecuada a la hora de hacer ejercicio. No siempre debe ser aburrida la vestimenta a la hora de entrenar. La forma de vestir a la hora de hacer ejercicio debe expresar nuestro estilo y sostener las partes adecuadas para poder maximizar el tiempo en el gimnasio. Por ejemplo uno debe pensar que al igual de impórtate que es escoger tu atuendo para el trabajo debe ser el que vas a usar a la hora de comenzar tu rutina. Ahora que comienza el año nuevo y comenzamos nuestras resoluciones y vamos a volver a invertir en nuestro atuendo atlético. Tenemos que dejar ese pensar tan erróneo en todo momento de, “No sé cómo lucir bien si estoy empezando en el gimnasio,” o “Qué llevar puesto si no estoy muy delgada.” Éstas, y otras tantas más, son las excusas que utilizamos a la hora de ejercitarnos. Aquí le daré unos consejos de que ropa atlética te conviene dependiendo del ejercicio y tu cuerpo. Además de sentirte, divertida, diferente, pero sobretodo lleno de comodidad. Para mi, el ejercicio es parte del día a día y se a creado en una carrerea poder ayudar a resaltar en cada mujer su mejor versión, Haciéndola ver segura de si misma. Para comenzar, el material es muy importante, por ejemplo, los licras hechos de material poliéster y algodón, con tecnología innovadora, “Dry-Fit,” son la fórmula perfecta para que evites la rosácea e infecciones futuras que provocan el sudor en nuestro cuerpo. La silueta de toda mujer debería ser una armoniosa y simétrica, tener pretina alta (high waist) es uno de los aspectos que deberían buscar para crear mas definición en la silueta. Ayuda a contraer el abdomen y mantener la cintura achicada. Además de todos los licras, deben enfatizar el uso de un buen sostén deportivo o “sportbra.” Muchas chicas se incomodan al ver que no pueden realizar ni la mitad de su rutina de entrenamiento porque tienen miedo a que se rompa o se quebrante el sostén. Tener presente las tallas ajustables y conformes a cada tamaño de busto para que esos temores no sean obstáculo y puedas realizar tus ejercicios cómodamente.
La geoterapia es la utilización arcilla con fines medicinales, para la prevención, alivio o curación de enfermedades. La aplicación de arcilla con fines cosméticos y dermatológicos exfolia, limpia y vigoriza la piel, absorbe el exceso de grasa, toxinas e impurezas acumuladas en los poros. Es un producto cosmético natural, de gran valor para piel sensible alérgica, con acné, irritada o arrugada. De acuerdo a la forma de uso y las necesidades de la piel, las mascarillas de arcilla tienen efectos hidratantes, limpiadoras, exfoliantes, reafirmantes, reguladoras de grasa y aportar luminosidad, entre otras. Para tratamiento corporal de prevención y reducción de la celulitis y estrías. Para tratamiento capilar, de regeneración y estimulación del pelo, se aplica la mascarilla sobre el cuero cabelludo. Para obtener mejores resultados al usar la mascarilla de arcilla, puede mezclar con jugo de frutas, legumbres, yogur, leche, miel de abeja, aceites, etc de acuerdo a las necesidades y al tipo de piel. Para la piel grasa: cuatro onzas de zumo de pepino + tres cucharadas de. Para piel sensible o seca 4 onzas de infusión de manzanilla, tres cucharadas de arcilla. Para piel normal, cuatro onzas de zumo de zanahoria + tres cucharadas de arcilla para cerrar los poros. Cuatro onzas de zumo de tomate + tres cucharadas de arcilla. Atenuar las arrugas cuatro onzas de yogur natural + tres cucharadas de arcilla. Tratamiento de acné four onzas de jugo de limon + tres cucharadas de arcilla. Forma correcta de mezclar la arcilla: Colocar la arcilla en un recipiente de cristal, o cerámica (nunca de metal) e ir añadiendo agua hasta lograr consistencia cremosa. Puede sustituir el agua por infusiones de hierbas o zumos de frutas o vegetales. Aplicar en la zona deseada y dejar actuar durante 10-15 minutos. Retirar con abundante agua. Aplicar crema hidratante para terminar su tratamiento de belleza.
Hidratar y limpiar la piel es uno de los pasos mas importantes a la hora de crear un buen maquillaje. De esto depende que nuestro rostro tenga un acabado radiante y hermoso. Si tenemos una buena rutina de cuidado del rostro, nuestro maquillaje pero especialmente el acabado de nuestra base lucirá impecable. Limpieza: Comenzamos limpiando nuestro rostro con un jabon diseñado para nuestro tipo de piel, así retiramos cualquier tipo de impureza que podamos tener. Tonifica: Luego utilizamos un tónico, su función es balancear el ph de nuestro rostro y reducir la apariencia de los poros. Hidrata: La hidratación es el paso mas importante en nuestra rutina. Para finalizar y ya con nuestro rostro completamente limpio pasamos a hidratar. Es bien importante utilizar un hidratante que vaya dirigido a nuestro tipo de piel: grasa, seca, combinada o sensitiva. No podemos olvidar el area de los ojos, esta piel es muy fina y necesita su cuidado especial. Para el area de los ojos debemos aplicar una crema que este diseñada para esta area. Esperamos unos minutos para que la piel absorba el hidratante y ya estaremos listas/os para aplicar el maquillaje. Tip Extra: Si vas a salir durante el dia aplica un humectante que contenga filtro solar para que protegas tu piel de los rayos del sol, y de esta forma evitar arrugas y manchas en la piel. Tips Para el Maquillaje de Fiestas: Estamos en época festiva, las navidades mi época favorita. Ahora es cuando mas podemos aprovechar y lucir maquillajes con un look totalmente “GLAM”. Esta muy en tendencia el brillo y sombras satinadas en los ojos en tonos blancos, oro, rojos y verde. Ademas es la ocasión perfecta para utilizar labiales en tonos rojos, vinos, marrones y sobretodo los labios “glossy”. Sellar nuestro maquillaje sera vital en esta temporada ya que si queremos que nuestro maquillaje dure largas horas y luzca perfecto, debemos utilizar un “setting spray” que nos extienda la duración del maquillaje en nuestro rostro. Sigue estos pasos y te aseguro que lucirás impecable estas navidades.